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ブレンドレシピ · リラックス

15分の脳休め

15-minute brain rest

精油4種 · フローラル · ハーバル · コード BL-0133


画面から離れて15分。目を閉じて、呼吸をしましょう。ラベンダーがやさしく開き、クラリセージが温かく甘いハーブの香りを足し、ユーカリとローズマリーが涼しく清潔なグリーンの風を吹きこんで、頭を軽く感じさせてくれます。日中の在宅ワークスペースにぴったりのブレンドです。ディフューザーのタイマーをきっかり15分にセットして、オフになったらすっきりした頭で仕事に戻りましょう。


配合

滴数の比率 · 4:3:3:2
ラベンダー4滴 · ミドルノート
クラリセージ3滴 · ミドルノート
ユーカリ3滴 · トップノート
ローズマリー2滴 · トップノート

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香りの移ろい

開けてすぐ。ユーカリ(力強くひんやりした、開放的な香り)、ローズマリー(ひんやりグリーンなハーブの、すっきりする香り)が最初に立ち上がり、最初の10〜15分がいちばんはっきり香ります。

なじんでから。ラベンダー(フローラルでハーバル、清潔で穏やかな香り)、クラリセージ(甘いハーブに少しムスクを感じる、ゆったりした香り)が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。ウッドや樹脂のベースノートがないため、香りは比較的早く消えます。香りを保ちたいときは1〜2時間後にもう一度つけてください。


使い方

ディフューザー
ラベンダー3滴、クラリセージ2滴、ユーカリ2滴、ローズマリー1滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。
10 ml ロールオン
ラベンダー2滴、クラリセージ1滴、ユーカリ1滴、ローズマリー1滴を入れ、キャリアオイル(ホホバ、スイートアーモンド)で満たします。手首や首の後ろに。
50 ml ルームスプレー
ラベンダー10滴、クラリセージ8滴、ユーカリ8滴、ローズマリー5滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

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安全上の注意

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。


よくある質問

「15分の脳休め」をディフューザーで使うには?
水200〜300 mlにラベンダー3滴、クラリセージ2滴、ユーカリ2滴、ローズマリー1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
ラベンダーがないときは、何で代用できますか?
ゼラニウムかイランイランで代用できます(同じフローラル系)。ゼラニウムはグリーンでローズのような、フレッシュでバランスのよい香りなので、印象が少し変わります。
「15分の脳休め」はいつ使うのがおすすめ?
一日の終わり、週末、読書中やお風呂上がりなど、ひと呼吸ゆっくりしたいときに。

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