「ポケットサイズのサウナ」をディフューザーで使うには？

水200〜300 mlにサイプレス3滴、ジュニパー3滴、ユーカリ3滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。

サイプレスがないときは、何で代用できますか？

シダーウッドかサンダルウッドで代用できます（同じウッディ系）。シダーウッドは木のタンスや鉛筆の削りかすのような、乾いた温かい香りなので、印象が少し変わります。

閉め切った部屋、湿気の多い日、雨季、長時間のエアコン使用のあとに。20〜30分の短い拡散で。

豪華なスチームルームはいりません。木の香り3つとお湯があればOK。サイプレス、ジュニパー、ユーカリを同量ずつで、グリーンな木、乾いた樹脂の木、澄んだひんやりの風に。お湯を出したあとの浴室で、蒸気が広がるようにドアを閉めて使ってください。何回も使える作り置き比率で、毎回4〜5滴ほどです。

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開けてすぐ。ユーカリ（力強くひんやりした、開放的な香り）が最初に立ち上がり、最初の10〜15分がいちばんはっきり香ります。

なじんでから。サイプレス（針葉樹の木のような、フレッシュで乾いた清潔な香り）、ジュニパー（ベリーのようなグリーンと、清潔な樹脂のウッドの香り）が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。ウッドや樹脂のベースノートがないため、香りは比較的早く消えます。香りを保ちたいときは1〜2時間後にもう一度つけてください。

ディフューザー

サイプレス3滴、ジュニパー3滴、ユーカリ3滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。

10 ml ロールオン

サイプレス2滴、ジュニパー2滴、ユーカリ2滴を入れ、キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド）で満たします。手首や首の後ろに。

50 ml ルームスプレー

サイプレス10滴、ジュニパー10滴、ユーカリ10滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。

「ポケットサイズのサウナ」をディフューザーで使うには？: 水200〜300 mlにサイプレス3滴、ジュニパー3滴、ユーカリ3滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
サイプレスがないときは、何で代用できますか？: シダーウッドかサンダルウッドで代用できます（同じウッディ系）。シダーウッドは木のタンスや鉛筆の削りかすのような、乾いた温かい香りなので、印象が少し変わります。
「ポケットサイズのサウナ」はいつ使うのがおすすめ？: 閉め切った部屋、湿気の多い日、雨季、長時間のエアコン使用のあとに。20〜30分の短い拡散で。