「25分のポモドーロ」をディフューザーで使うには？

水200〜300 mlにラベンダー3滴、サイプレス3滴、バジル2滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。

ラベンダーがないときは、何で代用できますか？

ゼラニウムかイランイランで代用できます（同じフローラル系）。ゼラニウムはグリーンでローズのような、フレッシュでバランスのよい香りなので、印象が少し変わります。

デスクや勉強スペースで。鼻が香りに慣れないよう、30分運転・30分休みのサイクルで使いましょう。

25分のポモドーロ。全力で集中して、それから5分休憩。ラベンダー6滴がやわらかなベースを敷き、サイプレス5滴が涼しい針葉を加え、バジル4滴が甘くピリッとした緑を運びます。この比率は1回には少し多いので、ボトルで混ぜて1ラウンド5滴ほどで。休憩中はディフューザーを消して、鼻も休ませてあげましょう。

Lê Maiで注文するMessengerが開きます。メッセージはコピー済みなので、貼り付けるだけ。

なじんでから。ラベンダー（フローラルでハーバル、清潔で穏やかな香り）、サイプレス（針葉樹の木のような、フレッシュで乾いた清潔な香り）、バジル（アニスのニュアンスがある、甘くグリーンな香り）が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。ウッドや樹脂のベースノートがないため、香りは比較的早く消えます。香りを保ちたいときは1〜2時間後にもう一度つけてください。

ディフューザー

ラベンダー3滴、サイプレス3滴、バジル2滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。

10 ml ロールオン

ラベンダー2滴、サイプレス2滴、バジル1滴を入れ、キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド）で満たします。手首や首の後ろに。

50 ml ルームスプレー

ラベンダー12滴、サイプレス10滴、バジル8滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。

「25分のポモドーロ」をディフューザーで使うには？: 水200〜300 mlにラベンダー3滴、サイプレス3滴、バジル2滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
ラベンダーがないときは、何で代用できますか？: ゼラニウムかイランイランで代用できます（同じフローラル系）。ゼラニウムはグリーンでローズのような、フレッシュでバランスのよい香りなので、印象が少し変わります。
「25分のポモドーロ」はいつ使うのがおすすめ？: デスクや勉強スペースで。鼻が香りに慣れないよう、30分運転・30分休みのサイクルで使いましょう。