清潔で乾いたシダーウッド、ほのかなオリス、静かな白茶。
自分のためだけの15分。シダーウッドが清潔で乾いた木のベースを作り、オリスが軽いパウダリーな層を、白茶が真ん中で静かに立ちます。ミニマルで控えめな香りは、小さな瞑想コーナーや朝の在宅オフィスに。呼吸法やマインドフルネスの練習に合わせて、ディフューザーのタイマーをきっかり15分に設定してください。
配合
滴数の比率 · 3:2:1
| 白茶 | 3滴 · ミドルノート |
| シダーウッド | 2滴 · ベースノート |
| オリス | 1滴 · ベースノート |
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香りの移ろい
なじんでから。白茶（ほのかに花がささやく、軽く清潔な香り）が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。
残り香。シダーウッド（木のタンスや鉛筆の削りかすのような、乾いた温かい香り）、オリス（パウダリーでやわらかく、とても上品な香り）が落ち着き、ディフューザーを止めたあとも余韻が続きます。
使い方
ディフューザー
白茶3滴、シダーウッド2滴、オリス1滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。
10 ml ロールオン
白茶2滴、シダーウッド2滴、オリス1滴を入れ、キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド）で満たします。手首や首の後ろに。
50 ml ルームスプレー
白茶15滴、シダーウッド10滴、オリス5滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。
精油の使い方ガイドを見る →
安全上の注意
6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。
よくある質問
- 「マインドフルな15分」をディフューザーで使うには？
- 水200〜300 mlに白茶3滴、シダーウッド2滴、オリス1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
- 白茶がないときは、何で代用できますか？
- 紅茶か緑茶で代用できます（同じティー系）。紅茶はじっくり淹れたような、温かく少し麦芽を感じる香りなので、印象が少し変わります。
- 「マインドフルな15分」はいつ使うのがおすすめ？
- 瞑想やヨガ、日記を書く時間、あるいはスマホを置いて10分だけ静かに座るときに。