Pha journaling trước khi ngủ cho máy khuếch tán như thế nào?

Nhỏ Nhũ hương 3 · Oải hương 3 · Trắc bách diệp 3 giọt vào 200–300 ml nước. Phòng dưới 15 m² có thể bớt 1–2 giọt; phòng lớn hơn 25 m² thêm 1 giọt loại nhiều nhất.

Không có nhũ hương thì thay bằng gì?

Có thể thay nhũ hương bằng vani hoặc mộc hương — cùng họ nhựa & ngọt. Mùi sẽ nghiêng về vani ngọt kem, ấm áp.

Khi nào nên dùng blend journaling trước khi ngủ?

Dùng lúc ngồi thiền, tập yoga, viết nhật ký hay đơn giản là 10 phút ngồi im không điện thoại.

journaling trước khi ngủ · Blend Nhũ hương, Oải hương, Trắc bách diệp

Viết vài trang trước khi ngủ, đèn bàn vàng, cốc trà ấm. Nhũ hương, oải hương và trắc bách diệp chia đều ba giọt: nhựa trong, thảo mộc êm và lá kim mát, như một buổi tối tĩnh lặng có trật tự. Hợp phòng ngủ hoặc góc bàn học. Mẹo: bật máy khuếch tán ngay khi mở sổ và tắt khi gấp sổ, dần dần mùi hương sẽ thành tín hiệu để viết.

Công thức / Formula

Tỷ lệ giọt · 3:3:3
Nhũ hương	3 giọt · nốt cuối
Oải hương	3 giọt · nốt giữa
Trắc bách diệp	3 giọt · nốt giữa

Mua cả bộ này · nhắn Lê MaiMở Messenger — nội dung tin nhắn được copy sẵn, chỉ cần dán.

Mùi thay đổi theo thời gian / How it unfolds

Khi ngấm. Oải hương (oải hương hoa thảo mộc, sạch và êm); trắc bách diệp (gỗ lá kim tươi, khô, sạch) làm phần thân của mùi, giữ lâu nhất trong phòng.

Còn lại. Nhũ hương (nhựa thơm chanh nhẹ, trầm và tĩnh) lắng xuống, lưu lại sau khi tắt máy.

Cách dùng / Method

Khuếch tán

Nhũ hương 3 · Oải hương 3 · Trắc bách diệp 3 giọt vào 200–300 ml nước. Bật 30–60 phút rồi nghỉ.

Roller 10 ml

Nhũ hương 2 · Oải hương 2 · Trắc bách diệp 2 giọt, đổ đầy dầu nền (jojoba, dầu hạnh nhân). Chấm cổ tay, sau gáy.

Xịt phòng 50 ml

Nhũ hương 10 · Oải hương 10 · Trắc bách diệp 10 giọt + 1 thìa cồn thực phẩm, thêm nước cất cho đầy. Lắc trước khi xịt.

Xem hướng dẫn chi tiết các cách dùng tinh dầu →

Lưu ý an toàn / Safety

Không dùng cho trẻ dưới 6 tuổi, phụ nữ mang thai hoặc người có bệnh nền khi chưa hỏi ý kiến chuyên gia. Không uống tinh dầu, để xa tầm tay trẻ em và thú cưng.

Hỏi nhanh / FAQ

Pha journaling trước khi ngủ cho máy khuếch tán như thế nào?: Nhỏ Nhũ hương 3 · Oải hương 3 · Trắc bách diệp 3 giọt vào 200–300 ml nước. Phòng dưới 15 m² có thể bớt 1–2 giọt; phòng lớn hơn 25 m² thêm 1 giọt loại nhiều nhất.
Không có nhũ hương thì thay bằng gì?: Có thể thay nhũ hương bằng vani hoặc mộc hương — cùng họ nhựa & ngọt. Mùi sẽ nghiêng về vani ngọt kem, ấm áp.
Khi nào nên dùng blend journaling trước khi ngủ?: Dùng lúc ngồi thiền, tập yoga, viết nhật ký hay đơn giản là 10 phút ngồi im không điện thoại.

Mua hương đơn lẻ / Source the singles

Công thức tương tự / Related blends

Blend với nhũ hương Blend với oải hương Blend với trắc bách diệp Blend thiền & tĩnh tâm